Course minimaliste ou barefoot, l'art de ne pas faire de bruit en courant! :)

Publié le par Edouard Coste

Course minimaliste ou barefoot, l'art de ne pas faire de bruit en courant! :)

Beaucoup de détracteurs à cette technique dites de "course naturelle". A vous de vous faire votre opinion après avoir testé. Pour ma part il est vrai que c'est long à la mise en place mais après avoir vécu une fracture d'une vertèbre je me sens moins fatigué du dos après cette technique. La mise ne place est simple il s'agit de s'imaginer courir comme vous le feriez si vous ne souhaitiez pas faire de bruit ou si vous étiez pieds nus pour ne pas vous arraché le talon sur un sol dur type béton.

Merci de me faire part de vos feedback!

Excellent week-end amies et amis coureurs !

Edouard Coste

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Publié dans santé

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